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レディ better べた〜🌸

時代を読み解き生き残るヒントを、日経新聞やおすすめ本から考える自己啓発のススメ

自然にふれて取りもどす人間の基本📚

今日は頑張るあなたへお届けします🌲

自然の大切さを意識して豊かな生活を送ることの提案ですヾ(@⌒ー⌒@)ノ

 

インターネットの普及で誰でも手軽に情報を得ることが可能になりました。

そうなればいち早く情報を得る事=そのスピードが大切になってきます。

 

パソコン🖥スマホ📱から目を離せません。新しい情報を得るため、情報の整理や分析に明け暮れる。

 

しかしこれでは心が休まりません💦

 

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空を見ていますか?

雲の流れを気にしていますか?

季節の移り変わりを感じていますか?

 

心にゆとりを持ちましょう🌲🌲🌲

もっともっと自然を感じましょう💓

 

今日はそんな忙しい毎日を見つめ直します。

五感で自然を感じる事で私達は癒されます✨✨✨

 

例えば、キャンプに行くといろいろ手間がかかり不便を感じます。

ホテルに泊まるのとは違いますね。

しかしその不便さが人間の創造性を刺激する一助になるそうです。

 

プロセスは手間のかかる面倒な事と敬遠されがちですが、安全一辺倒の生き方を選ぶことで私達は弱体化していくのです。

 

あなたはスノーピークをご存知ですか?

アウトドアの専門店です。

今日ご紹介する本は監修*snow peak です。

 

株式会社スノーピークの代表取締役である山井太さんは、現代の生活の便利さに警鐘をならし、ポリシーを持ってアウトドアグッズ専門店を経営しています。

 

人間はもっと自然と同様強くなるべきだと。

自然から学ぶことはたくさんあります。

 

今日ご紹介の本は、自然にふれて取りもどす人間の基本📚です。 

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

自然にふれて取りもどす人間の基本 [ スノーピーク ]
価格:1620円(税込、送料無料) (2016/11/26時点)

 

大切なことは楽しい事💓

共同体験を通して人との絆はもっと深まり楽しさが増すと、山井さんは言います。

 

人口が減少し続ける日本🇯🇵では、繋がる=コミュニティに参加する事が大切です。

 

アウトドアは自然を感じると共に、人との繋がりの絆を強くするんですね。

 

楽しみながら人とつながり、自然に癒される

最高ですね🌱🌱🌱

 

アウトドアは休日でないと体験出来ませんが、お休みが取れなかったりする方に朗報🎗🎗🎗工夫をするという試みは毎日の生活の中で出来ます。

 

意識次第で普段での都市空間においてアウトドア体験ができるそうです。

 

ではどうすればいいのか?

具体的に書かれた本の内容を項目ごとに紐解いていきますね。

 

⭐︎自然を感じてご飯をたべてみる

庭にテーブルを出して買ってきたサンドイッチにインスタントコーヒー☕️の朝食

こんなお手軽でも自然を感じる事が出来ます

 

マンションならベランダで映画のようにコーヒー☕️片手に朝時間を過ごしてみては。

 

⭐︎靴下を脱いで土を感じて

自然の存在をダイレクトに感じるチャンス (*´∇`*)  感覚を研ぎ澄ましましょう。

 

⭐︎ホットサンドはいかが

想像力が磨かれます。工夫をしていろいろなホットサンドに挑戦!

 

先日、マツコデラックスさんのある番組でホットサンド特集を見てから、我が家もただいまブームです。

どて煮をサンドした時は賛否両論でした💦

 

⭐︎小さな生き物探し

図鑑で調べてみましょう。

よく見ると可愛い生き物がたくさんいます。

 

四つ葉のクローバー見つければハッピー🍀

観察力を磨きましょう。

 

⭐︎都会を山登り感覚で歩き回る

階段、高低差を意識して一歩、一歩踏みしめながら、登山感覚で足腰を鍛えましょう。

 

本当に私達の世代は寝たきり老人にならないように足腰を鍛える事が切実です。

 

⭐︎保存食をつくる

手作りみそ。燻製。甘酒。らっきょう漬け。

自分で作った物は本当に素朴な味で美味しいです💓

 

⭐︎花を写真に撮ってみよう。

心をワクワクさせてくれます。

素敵な写真を載せてくれるブログに癒されてます。

ありがとうございます😊

 

⭐︎庭、ベランダで涼む

クーラーではなく自然の涼みで。

足だけ水につけながら涼を取ります。

 

うちわにも凝ってみませんか?

紙すきの街、美濃市で素敵な水団扇なるものを見つけました✨✨✨

 

⭐︎夏の夜の冒険に出かける

懐中電灯を片手に🔦散歩しましょう。

夜の木々をみつめて癒されます。

ホタルを見に出掛けましょう。神秘的✨✨

 

⭐︎こねるということ

昔やった泥んこ遊びのようにハンバーグの肉を、こねたりしてみます。

パンの生地こねは心の浄化にとても効果大なんですよ?🍪🍩🍞

 

⭐︎木々や植物に囲まれた一日を過ごす

神社⛩やお寺へお参りに、パワースポットでリフレッシュです。

 

⭐︎雨を楽しむ

雨の中のお散歩を楽しみませんか?

水たまりにジャブジャブ💧入ろう。

 

⭐︎虫の声に耳を傾ける

昼間はただの草むらに見えても夜は音楽会

♫〜♪〜♬〜(*´∇`*)

 

家の防音の壁が外の気配や音をかき消し、虫の声もシャットアウトしてしまいますよ。

 

⭐︎特別ではない日に遠足へ

明日はピクニック、大人の遠足ワクワク💓

 

外でコーヒーを淹れてみて☕️カフェプレスを持ってお散歩途中でコーヒー豆の調達を

 

⭐︎アスレチックのある公園へ

思いっきり自然の中で体を動かそう

いい汗💦かきましょう。

 

⭐︎果物をとりにいく

りんご🍏やみかん🍊の木のオーナーになるのも楽しいです。

 

⭐︎木ノ実を拾う

どんぐりアートを作りましょう。

拾った小枝でリースなども素敵ですね。

 

⭐︎自転車で遠出をしよう。🚴

ボート、カヌー🚣などスポーツも素敵ですが、自転車ならお手軽です。

 

風の感触や匂いが、五感を刺激します。

 

⭐︎部屋のテントで一夜を過ごす

アウトドアビギナーのテント張りの予行練習に💓

 

一日誰にもあわずに過ごしてみるのも

情報の遮断です。心が休まります🎗🎗🎗

 

⭐︎みんなで外鍋

夏のバーベキューに対抗、冬の外鍋🍲

大勢で楽しくわいわいと。

コミュニティはとても大切です。

 

お正月に餅つき大会なども楽しいですね。

 

⭐︎ダッチオーブンでパン🍞をやく

スパイスの組み合わせでカレーを作る。

料理は気分転換にもってこいです。

 

⭐︎寒い日こそ外を歩こう

霜柱のできた地面を歩く。サクサク音が。

植物たちが芽🌱をだしているかも。

 

疲れたら暖かい飲み物を喫茶店で☕︎

 

⭐︎星を見にいく

天体イベントをチェックしてお出掛けです。

壮大な宇宙に心がおどります。

 

⭐︎ちょっぴり雪山体験

寝袋を部屋の中で‥‥‥

寒いけど日常とは違う感じに刺激を受けます

 

 

どうでしたか?参考にして下さい💓

私は凄くワクワクしました。

毎日の生活で感覚をフルに使い自然を感じてみることに燃えています🔥

 

明日から早速取り入れてみたいと思います

 

スノーピークさんでは、

スノーピークウェイと称するスタッフとユーザーが一緒にキャンプするイベントがあるそうです。

 

こういうイベントを利用して、スタッフさんに助言を仰ぐというのも手ですね👌

 

心と体が疲れ果てて、痛ましい事件も起こる毎日。

ほんのすこしだけ気をつけて心にゆとりを持ちたいですね。

 

 

今日ご紹介しましたのはこちらです。

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頑張りすぎてるあなたへの私からのお節介な一言です。

やり過ぎは毒ですよ。

何事もほどほどが一番です。🍀

 

                                             べた〜🌸

 

 

今日もありがとうございました。 

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