レディ better べた〜🌸

自分らしく生きるための自己啓発ブログ

書道家が語る自己啓発⭐︎ポジティブの教科書📚

お盆休みは御先祖供養をされながら

皆さん色々思われたのではないでしょうか?

省みる時間があると心がリフレッシュされますね🎐

 

さぁ〜いつもの毎日が始まりました。

現実に心を引き戻し行動していきましょう🌻

 

今日は書道家である武田双雲さんの自己啓発のススメ

ポジティブの教科書📚をご紹介致します。 

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ポジティブの教科書 [ 武田双雲 ]
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自分も周りの人も幸運体質になる3つの基本と11の法則

という副題がついています。

幸運体質〜〜(^O^☆♪   素敵な響き🌸

 

幸せになる3つの簡単な基本

1.幸せを与えること

2.幸せであることに「気づくこと」

3.幸せな言葉を発し幸せな態度をとること

 

ヾ(@⌒ー⌒@)ノなるほどの3つですね。

どの自己啓発の本でも共通ですが、まずは自分。

自分が幸せである事に気づき、人の幸せを願う。

この順番を間違えてはいけません。たまに人の幸せを先にして

他人の幸せを妬む人がいますが、まずは自分、コレが基本です💕

 

武田さんのおっしゃる3つの基本はよく理解出来ました。

次は11の法則を見ていきましょう。

感謝

感謝はしてもしすぎることはない。

感謝メガネ👓をかける。

(^ν^)ハハ  そういう枠に当てはめて感謝できる事を探すという意味です。

恩返しスタイルで今日は何を恩返ししていこうかな ♪ 

不満・不安の波動から感謝波動へ一気に転換し、感謝ポイントをたくさん発見。

(^ν^)なるほど〜 ポイントを貯めるという表現はわかりやすい💕

(^ν^)毎日の日常生活に落とし込んで実行しやすいです。

日々の小さなことに感動を見いだす、水道・携帯電話・コンビニ・インターネット

(^ν^)今の私達の生活は、100年前の人から見たら王様生活ですよね。

とらえ方

他人のせいにしない。

傷つくか、傷つかないかは自分の心しだい。

(^ν^)人から嫌な事を言われても、言ってくれる人は宝💍 有難い〜。

出来ない理由を探しがち、出来る理由を探そう。

(^O^☆♪  そうですね。なんでもまずはやってみることから。

自分と違う価値観の人と接するのが一番自分を成長させる。

あなたダカラコソデキルコトがある、無い物ねだりは止める。

  ( ̄^ ̄)ゞ ワタシダカラデキルコト  何だろう? 

人間関係

他人を変えようと思わないこと。自分が変わればいい。

相手をコントロールしようとすれば関係は悪化する。

相手の話をきちんと聴いているか?

  (⌒-⌒; ) うーむ。話を聴いているつもりで聴いてないかも、気をつけなきゃ。

自分軸を大切にみんなに好かれなくてもいい。

キライな人はキライと認め距離感をもつ。返事はハキハキ。

(^ν^)これは使える〜〜! 返事が大切ですね〜そして心で割り切る。

嫌な人は頭の中で小さくして宇宙へ放り投げるイメージで対応。

(^ν^)理不尽なことで叱られている時やってみるといいかも。

不安

問題を大きくしない。何でもたいしたことじゃない。

呼吸を変えれば人生が変わる。深呼吸。

感情が現実を引き寄せる、ゆとりはゆとりを生み余白には新しい風が吹く。

心とスケジュールにゆとりを持とう。

(^O^☆♪   心に余裕を持つと新しいことに目が行きますね。なるほど。

苛々

なぜイライラするのか?図星?思い通りにならないことに気づくこと。

愚痴は短く爽やかに。化け物に成長する前に吐き出す。

  (⌒-⌒; )   化け物になって暴れ出した愚痴を見た事が‥‥他人事でも怖かった💦 

行動

やったことに対しての後悔は少なく、多くの人がやらなかった事に後悔している。

とにかく始める。やりたい事をやる、やりたくない事はやらない。

孔子曰く、毎日楽しめている人が一番強い。

(^O^☆♪    そうだよね〜〜やりたい事をやろう‼︎  今がそうですまさに。

ヴィジョン

未来の自分をイメージする時間を作る。

体調が悪いときは寝るまえに健康な自分をイメージして寝ること、回復します。

(^ν^) 人間って気持ち次第で病気になる生き物らしい。メンタルに左右されやすいんだよね。だから、逆にそれを利用すればいいってことだね。

理想の一日を描く「理想日記」を描いてみる。

イメージするときは、周りの人のハッピーも加えること。

引き寄せの法則、イメージしたものが引き寄せられる。

(^O^☆♪   願いはもう叶ってるという言葉が大好き💕後はやるだけなんだって。

言葉

主語を置き換える、なぜ上手くいかないの? → どうしたら上手くいく?

ネガティヴはやめてポジティブに。あ〜〜私って運がいい⭐︎

(^O^☆♪   私って運がいい💕 いつも思い通りになってる。コレホント⭐︎

気づく

人に支えられていることを知る。

好きなことをやって成功する。

プラススタイルとは、好きなことをやる→楽しい💕→心にゆとり→人の話を聴く

→成長する→応援される→もっと好きになり頑張る  という循環の事。

(^ν^)人は人に支えられて生きていることを噛み締めます。

上機嫌

他人の不機嫌に振り回されていませんか?

人の機嫌なんて関係ありませんよ。自分にハナマル🌸

楽しい気持ちでやりたいことをやりましょう。

与える

人生は後出しジャンケン👊🏼✊🏽✌ 

自分は社会に何を与えられるか?

見返りを求めない 気持ちが無理なら、あとからいただきましょう。

人の幸せを願い、祈りましょう。

(^ν^) 自分だけが幸せで人が不幸な状態ってある意味地獄。

人って、基本的に自分だけがいいならOKと割り切れるものではありませんね。

 

武田双雲さんのご紹介

書道家。大河ドラマ「天地人」のあの文字は武田さんです。

世界中から依頼を受け、パフォーマンス書道を行うかたわら、

書道ワークショップ を行っています。

高い志をもって活動されていらっしゃいます。

もっと詳しく知りたい方は参考にして下さいね。

 

*深呼吸の大切さをここでチェック 

www.cocoroha.biz

  

こうして全体的に見てみると全部当たり前の事ばかり。

ひとつずつ見ていくと、納得することばかりですが、

自分の日常に落としこんで実行することが至難のわざです。

でも、日々考えて行動していると、

いつか当たり前に実践している自分になっている気がしますよ。

少しずつでも一歩ずつ前へ。その先に私の目指す生き方があります。

 

毎日オリンピックの選手を応援して、ちょっと寝不足ですが、

選手達の頑張りが私を奮い立たせてくれます。

努力は自分を裏切らない🏅🏅🏅 

 

いい言葉ですね。                べた〜🌸

 

  

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