レディ better べた〜🌸

自分らしく生きるための自己啓発ブログ

健康

その疲れ、じつは脳が疲労しています🌸

みなさま一日お疲れ様でした 今日は金曜日です。一週間働きました~ あぁ~疲れた~思わずつぶやいていませんか? 今日ご紹介するのはこちら↓ 疲れない脳をつくる生活習慣です。 世の中はどんどん便利になっています。 本来なら私たちの生活にはもっと自由な…

恐れや心配という感情を手放すセドナメソッド🌸

わかっているつもりの自分の心。 台風などお天気のように、コロコロと変わります。 不安や不調も自分でコントロールできない心が原因になっているとしたら。 そんな悩みを解消してくれる一冊の本です。

開脚にチャレンジしたい🌸

毎日寒いせいか身体がガチガチです。 寒さで力が自然と入っているのかな? 背中とか肩が痛くて たまりません 今年はヨガデビューしようかな? だれに教えを請おうか?と考えている毎日。 本屋さんであっ‼︎目に飛び込んできました。 タイトルがベターと開脚こ…

小国である日本🇯🇵が生き残るための町づくり🌸

寒い毎日が続いていますが風邪などひかれていませんか? 吐く息が白く❄️澄んだ空気が気持ちいいですね。 スローな未来へ*小さな町づくりが暮らしを変える 今日は島村菜津さんをご紹介します。 スローな未来へ [ 島村菜津 ] 田舎で暮らす若者が大都市に憧れ…

田舎力📚 ヒト・夢・カネが集まる5つの法則

雪をみると母の生家である新潟の家を思い出します。 子供のころ夏休みによく連れて行ってもらいました 祖母から聞いた新潟の雪景色☃️未だに実際に見たことはないのですが‥‥‥ 頭の中には雪❄️の綿帽子をかぶった家が鮮明に浮かんできます。 不思議ですね(*´ー…

人生を変える習慣のつくり方📚

寒くて布団から出られません つらたんです (*´ー`*) しかし、一日中布団にいたい気持ちを振り切り今日も会社に行きます ( ̄^ ̄)ゞ 会社に行ける自分でよかった〜 でなければ今日もゴロゴロ寝ちゃいましたね そんな自分を反省しながら、今日はこちらの本に注…

つながりの場をシェアする事が幸せを最大にする🌸

こんにちは☕️ 少し肌寒い一日になりました 前回は漢方セミナーに参加していろいろな事を考えました。 セミナーの内容もさながら参加出来た事について考えました。 セミナーの内容の素晴らしさは改めて言うまでもないでしょう。 ⭐︎漢方セミナー記事です www.c…

目標に向かって頑張る時こそバランスが大切🌸

おはようございます☄️☄️☄️ 爽やかな今日の青空☄️二十四節気は寒露。 七十二候では末候・蟋蟀戸にあり(きりぎりすとにあり) 虫の声を聴き冬へと変わる季節の変化に身体を馴染ませる時です 身体の不調が出やすいですね(´-`).。oO 今日は特に女性の方に為に…

レビュー🌸血流がすべて解決する📚

こんにちはヾ(@⌒ー⌒@)ノ 今日は久しぶりに爽やかなお天気☀️☀️☀️ お洗濯日和ですね。 R+(レビュープラス)さんから届きました〜 血流がすべて解決するをご紹介します。 血流がすべて解決する [ 堀江昭佳 ]価格:1404円(税込、送料無料) (2016/9/27時点) …

頑張ったら日本茶で一服しましょ 🌸

月曜日、今週も始まりました。 梅雨で蒸し暑さも朝からマックス 身体も重だるい〜〜(⌒-⌒; ) しかし、働くビジネスマンはそんな事言ってられませんね。頑張りましょう! 頑張ったら日本茶で一服 緑茶の効用って素晴らしいんです。 がん、動脈硬化予防をはじめ…

免疫力のUPをかんがえる 🌸

おはようございます。爽やかな朝です。 ここのところ気温の変化激しいですね〜 朝、夕は肌寒く感じますが、昼間は少し動いただけで汗だく f^_^;) イヤハヤまいります。 今日は、タイムリーに身体の免疫力について考えてみませんか? 私達はおひさまパワーで…